No lo leí en un libro. Lo viví en mi cuerpo.
Pesé 189 kilos. Tuve dos infartos, hipertensión, bulimia. Rompí relaciones con las personas que más quería. Me perdí por completo — y yo solito lo hice.
No cambié porque un día me amé. Cambié porque un día me harté de sufrir.
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kilos · mi punto más bajo
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infartos que sobreviví
En esta conferencia no te voy a dar una lista de alimentos ni una rutina de ejercicio. Te voy a explicar por qué sigues atorado — y qué tiene que cambiar primero para que todo lo demás funcione.